M
Menu
Brokoli-ananassi smuuti
2
5 min
Vaja läheb:
100 g Härmavilja brokolit
35 g Härmavilja spinatit
u 2,5 dl mandlipiima
1 avokaado
pool banaani
150 g ananassitükke
1 sl sidrunimahla
1 tl spirulina pulbrit (soovi korral)
35 g Härmavilja spinatit
u 2,5 dl mandlipiima
1 avokaado
pool banaani
150 g ananassitükke
1 sl sidrunimahla
1 tl spirulina pulbrit (soovi korral)
Tee nii:
Tõsta blenderisse mandlipiim, spinatilehed, puhastatud avokaado, banaan, külmutatud brokoli, ananassitükid, sidrunimahl ja spirulina. Surista ühtlaseks smuutiks. Naudi kohe. Sellest kogusest tuleb 600 ml smuutit. Sobib gluteenitalumatuse korral.
Retsepti ja foto autor: Mari-Liis Ilover
Retsepti ja foto autor: Mari-Liis Ilover
