M
Menu
Fitlap teriyaki kanatiivad nuudliwokiga
1
50 min
Vaja läheb:
250 g Härmavili Wokisegu
100 g kanatiivatükid
20 g Riisinuudlid
2 g õli (erinevad)
5 g mesi
2 g seesamiseemned
Maitseained:
tšillipipar (valikuline)
teriyaki kaste
sool (meresool või värviline)
apelsinikoor
100 g kanatiivatükid
20 g Riisinuudlid
2 g õli (erinevad)
5 g mesi
2 g seesamiseemned
Maitseained:
tšillipipar (valikuline)
teriyaki kaste
sool (meresool või värviline)
apelsinikoor
Tee nii:
• Pese apelsin ja riivi selle koor.
• Sega kokku 1-2 spl Teriyaki kastet, mesi, sool, apelsini koor ja kui armastad vürtsikat, siis ka tšillipipar (võid kasutada nii värsket kauna kui kuivatatud tšillihelbeid).
• Hõõru kanatiivad marinaadiga sisse ja võimalusel jäta külmikusse maitsestuma paariks tunniks kuni üleöö.
• Pane kanatiivad koos marinaadiga küpsetuskotti ja küpseta 200-kraadises ahjus 30-40 minutit.
• Kui kanatiivad hakkavad valmima, tee valmis wok.
• Kuumuta pannil õli ja lisa wokisegu.
• Keeda soolvees riisinuudlid, kurna.
• Kui köögiviljad valmis, lisa riisinuudlid ja sega läbi.
Retsepti autor: Fitlap • Kui võtad kanatiivad ahjust, võid küpsetuskotti tekkinud vedelikku lisada veidi ka kastmeks nuudliwokile. • Serveeri kanatiibu köögivilja-nuudliwokiga. NB! Alati võid lisaks teha ka vabavarast värske salati.
• Sega kokku 1-2 spl Teriyaki kastet, mesi, sool, apelsini koor ja kui armastad vürtsikat, siis ka tšillipipar (võid kasutada nii värsket kauna kui kuivatatud tšillihelbeid).
• Hõõru kanatiivad marinaadiga sisse ja võimalusel jäta külmikusse maitsestuma paariks tunniks kuni üleöö.
• Pane kanatiivad koos marinaadiga küpsetuskotti ja küpseta 200-kraadises ahjus 30-40 minutit.
• Kui kanatiivad hakkavad valmima, tee valmis wok.
• Kuumuta pannil õli ja lisa wokisegu.
• Keeda soolvees riisinuudlid, kurna.
• Kui köögiviljad valmis, lisa riisinuudlid ja sega läbi.
Retsepti autor: Fitlap • Kui võtad kanatiivad ahjust, võid küpsetuskotti tekkinud vedelikku lisada veidi ka kastmeks nuudliwokile. • Serveeri kanatiibu köögivilja-nuudliwokiga. NB! Alati võid lisaks teha ka vabavarast värske salati.
