M
Menu
Hommikune kuningannasmuuti
1
5 min
Vaja läheb:
150 g Härmavili vaarikad ja mustikad
pool banaani
2 sl kaerahelbeid
2 dl maitsestamata jogurtit või keefiri
1 sl vanillisuhkrut
1 sl mett
vajadusel veidi vett
pool banaani
2 sl kaerahelbeid
2 dl maitsestamata jogurtit või keefiri
1 sl vanillisuhkrut
1 sl mett
vajadusel veidi vett
Tee nii:
Lase külmutatud marjadel veidi sulada. Tõsta kõik ained blenderisse ja surista ühtlaseks smuutiks. Kui smuuti tundub liiga paks, sortsuke vett. Smuuti saab valmistada ka saumikseriga. Sobib gluteenitalumatuse korral (sel juhul kasuta gluteenivaba märgistusega kaerahelbeid).
Retsepti ja foto autor: Mari-Liis Ilover
Retsepti ja foto autor: Mari-Liis Ilover
