Koori kartulid ja pane keema. Sulata spinat ning pressi liigne vesi välja. Prae hakitud küüslauk tilgas õlis, lisa juurde spinat. Maitsesta soola ja pipraga. Kuumuta ca 5 min. Jahuta segu veidi ning sega sisse feta juust. Tambi kanafilee õhemaks. Laota spinati-feta segu fileele ühtlaselt laiali ning keera rulli. Kinnita hambatikuga. Tõsta kanarull ahjuplaadile ning määri pealt oliiviõliga. Küpseta 200-kraadises ahjus ca 30 minutit. Serveeri kanarulle keedukartuli ja kirsstomatitega.
Tegemist on Fitlap.ee toitumiskava retseptiga ning personaalsed kogused leiab toitumiskavast.
