M

Fitlap juustune ahjuomlett spinatiga

1

40 min

Vaja läheb:

50g Härmavili hakitud spinat
315 g ploome
80 g muna (M suurus)
25 g juustu (rasva 24-26%)
3g õli
15 g punane sibul (soovi korral )
Maitseained:
sool (meresool või värviline), pipar

Tee nii:

• Sulata spinat ja pigista liigne vesi välja.
• Klopi muna lahti, lisa veidi vett. Maitsesta soola ja pipraga.
• Sega sisse spinat.
• Määri ahjuvorm oliiviõliga. Laota põhja õhukesi sibulaviile.
• Kalla segu vormi.
• Raputa peale riivitud juustu.
• Küpseta ahjus 180 kraadi juures ca 30 minutit.
• Söö magustoiduks ploome.
Igale toidukorrale võib lisada vabavara toiduaineid, mida kaaluma ei pea!

Retsepti autor: Fitlap

Go to Top